哪位大师能帮忙让我减肥，或者推荐好一点的减肥药，饥饿疗法免谈。

1运动,我们家那边好几个胖子都是靠打篮球将体重控制在160以内
2食物,多吃粗纤维含量高的食物,水果蔬菜多吃.
3喝水,多喝水,饭前喝水.

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绞股蓝代替茶，每天喝，不能吃淀粉质食物，菜包括肉食可以吃饱，瘦下来后防止反弹的办法是坚持运动锻炼。

可以考虑去菲亚问问，减肥快不反弹，不吃药不打针不节食。053167811155，肖

白醋和蜂蜜以4:1的比例调好，每天早饭前二十分钟，午饭和晚饭后立即喝。

白醋和蜂蜜以4:1的比例,很不错