高考体育要注意什么

我也曾经是体育生，当年高考是95分（百分制的）全省前20
我对于比赛和考试都比较有经验
1：起跑尽量压枪，不然就吃亏了，起跑前30米，重心要比较低，频率较快。跑到50米处时，一定要注意动作的放松，虽然考试时比较难做到，但是要提醒自己。 不过需要提醒你的是，考试的时候尽量不要过多的考虑技术，因为你的时间是在不多了，技术不是那么快就可以提高的。注意保持心情的放松，要带着考上考不上都好的心态。考上，恭喜如你所愿。没考好，也没必要难过，现在体育就业形势严峻，也许塞翁失马焉知非福。
2：铅球是我的弱项，不提也罢，就豁出去了吧
3：跳远时在空中的重心不能太低。
4：考篮球之前一定要做好充分的准备活动，最好提前1个多小时去场地。慢跑，运球，投篮，让手慢慢热起来。注意，刚开始活动时，动作一定要放松，不然肌肉硬了就糟了。

还有，准备活动一定要做充分，注意保暖，不管天多热，在考试间隙衣服都要穿起来。
注意找的宾馆要离考试场地比较近，环境尽量安静点，考前尽量多熟悉熟悉那里的场地。

祝你好运！

每个省份的考试都事不一样的，当年我考的是铅球，一百米，1500米，三向折回跑，两节跳，考试的时候不要太在意考试的气氛，就象平时在学校训练一样放开尽量放松自己，最重要的还是一心理素质问题。考试期间不要做与考试无关的运动，尤其是篮球因为大家都爱好这口，受伤的那就是避免不了的，平时就无所事考生后果就“”“”“

（转）想当年我也是体育考生，以前我们的考法也不一样，100米。铅球是必考，首先自己的心态一定要平静，晚上休息一定要好，从3月中你的运动量就一定要慢慢减，保持状态就好了。饮食方面：随着运动量减少相应减少热能的摄入，减少蛋白质和脂肪的摄入，以免增加其在体内的酸性物资积累，对运动不利！增加碳水化合物以提高糖原储备，多吃点水果蔬菜，以提高碱储备。出膳食外可适当吃点维生素A B1和C。身体是最重要的！至于穿鞋，100米肯定穿啦，800米由你自己的习惯定，立定跳能穿最好穿，以提高起跳的反作用力。篮球是考往返跑上篮是吧？建议还是穿高帮的鞋，保护是最重要的！足球呢，最好是有钉的！因为我自己就在这科上吃亏了！我考的时候下大雨，又是沙地，鞋底几乎是平的！结果就失误了！所有