我过了一个冬天没有注意，棉衣脱掉才发现小腹与胃部的肉堆积的老高，快速减这两个部位应该怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 04:54:35

做仰卧起坐最快了，就是有点累，晚上睡前做效果好，我现在就在坚持呢，一般一个月左右腹部就不会有赘肉了，关键在于坚持！呼啦圈也行，比较省力，但是转多了对肠胃不好

仰卧起坐