我跳远时总是右腿着地，所以经常会疼，怎么才能让我不用右腿着地，怎么跳得更远？

跳的时候，先蓄好力，在起跳的时候用力蹬地，在离空的过程中可以配合自己的动作用力摆臂，这杨就可以跳的比较远了。
至于两脚同时着地，你可以在起跳的时候把双脚紧紧并拢，并且要在脑子里提醒自己要把双脚并拢，一段时间训练后，应该就会双脚同时着地的！
努力吧！

你说的应该是急行跳远吧，急行跳远其实不是只用脚着地的！一般都是腿部！~
急行跳远需要你有良好的速度，力量和弹跳能力。你现在的情况属于初学阶段，这个时候你需要从助跑，踏跳，协调性（空中动作协调性）这几个方面来练习，从而达到提高的目的。一定要注意，跳远对速度能力的要求非常高，可以说如果你跑不快，不管你的弹跳力多么好，都跳不远。

首先要强调的是，跳远的助跑，速度要快，有节奏，有弹性，步点要固定（每次试跳，助跑的步数是固定的，步长也基本没有太大变化），踏跳前三步速度要达到最快，以最快的速度踏跳。踏跳的水平初速度决定了跳远成绩的好坏。

其次要注意踏跳角度，踏跳的瞬间脚部有向后“扒地”的动作，手臂配合腿部动作向斜上方摆动，带动身体腾空，最佳的起跳角度为18～24度（理论上是45度，但那是违背自然规律的，是达不到的）。

平时训练，要以奔跑能力和力量为主，速度上来了，你的跳远成绩就会大幅度提高。

以上是急行跳远的技术技巧。

训练中可采用以下手段进行练习

单、双足连续跳，要注意跳的连贯性，尽量缩短脚落地时间。
5-8米快速跑急停，起跳单、双手摸篮板（圈）。
立定跳，多级跳训练，提高运动员的爆发力。
练习急行跳远。
负重蹲跳、负重深蹲、跳台阶、跳绳等。

请说清楚，是立定跳远还是急行跳远（助跑跳远）

应该多锻炼相信自己一定可以的

在空中的时候脚用力向前同时重心向前，以致于落地不稳又向后退。至于你的右脚先着地疼，这是你的习惯吧，自己慢慢注意，改正过来吧，加油哦