UC知道这样的午餐热量是多少
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 13:55:51
一小碗米饭，炒小白菜，西芹炒肉片，（很小很薄的肉片5片把。）白萝卜汤，炒花蛤。吃的都不是很多，8分饱左右把。这样的午餐热量是多少？午餐应该怎么吃才能减肥。
米饭差不多60大卡
小白菜，是炒的，放油了吧？ 70大卡左右
西芹炒肉片 吃了多少呢？我估计100大卡
白萝卜汤 30大卡
炒花蛤 50大卡
吃这些还是可以的啦
不知道你吃的具体的量，给你推荐个减肥网站：薄荷瘦身 http://www.boohee.com/
很不错的，可以查询各种食物的热量 ，自己去查吧