有没有能受小肚子的瑜伽啊？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 02:31:05

我属于局部胖，就腹部和小肚子那。谁能给个瑜伽减肥的方法，最好有个图或者视频什么的谢谢啦！

最简单的躺下双腿伸直举起举到与地面垂直坚持住
当然如果你可以的可以让腿与地面成45度 30度超瘦小腹
风吹树式三角式三角扭转伸展式门闩式……好多啦都可以瘦腰的
多练就好了

我建议最好跳肚皮舞，它可以快速的减小肚子上的多余脂肪