脚踝的伤

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 00:52:25

本人1月14日踢球时不慎伤了脚踝，到目前依然没有痊愈。请问有什么好的办法可以快点恢复？养伤期间没有参加过剧烈运动。

踝伤多是伤筋拉，平时踝不要太用力。
用三七煎鸡蛋不放油。三七是像花一样的大根茎盆栽，在卖花的地方都有卖。煎蛋要用根。在用热毛巾多敷，热后擦点损伤药油，再吃点三七片一类的药。
没有太快的方法，你要是很年轻应该最久1个半月就会好，养的阶段要注意不要运动。

临睡前用热水敷！不要长时间悬退！吃些红药！
用三七，捣烂敷，但要注意时间!