青少年近视眼

我也是差不多在你那个时候开始戴眼镜的，开始度数长了点，后来高中就没再长过，就算学习再累我也注意用眼卫生，现在已经过了7，8年了，眼睛已经成型，度数也不会再轻易变了
这是我自己总结出来的，希望对你能有些帮助！毕竟带着眼镜真的太不方便了……呵呵

1，平时点些舒缓疲劳的眼药，珍视明的就不错，价格也不贵，以前我总用那个

2，台灯一定要注意，灯光不能太刺眼，要用护眼灯

3，看书写字的姿势要注意，不能离着书本太紧，对脊椎和发育也不好

4，看电视，玩电脑的时间一定要适量，看电视的时候一定要离着电视远一点

5，如果度数大的话，眼睛尽量不要总是又摘又戴的，这样对眼睛的刺激比较大

6，没事的时候远眺或是望望天空，学校的眼保健操一定要好好做哦，不能偷懒

注意用眼卫生是最根本的办法，比如说不要在较暗的光线下看书，不要长时间看近处等等，还要注意饮食，要是这些不做到，用别的也没用的 这些都是必要的辅助

每天向远处看一道二小时。买那个按摩的用，还是很有效。你还小抓紧时间矫正。我现在就为这痛苦后悔啊！

打羽毛球，多运动

听说现在有种眼镜晚上带，白天就能恢复。可以到眼科网站问下润视眼科