身材胖瘦问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 11:43:15
我目前13岁,身材看起来胖胖的,比较圆润,个子发育比较一般,不会太高也不会太矮.我想请问一下大家,我父母都不是很高,也都比较胖胖的,我以后也不会不会个子比较矮并且变得很胖呢?如果是这样大家可以告诉我有什么办法可以解决这种问题得吗?

人的成长是两方面决定了
1 遗传
2 外部环境
遗传很容易解释啦，你长的比较象你父母，当然也包括胖瘦和身高，就象有的人说的 喝凉水都长膘 就是这样子了，但是基因有显性和隐形的，你并不一定完全的象你的父母
外部环境 胖瘦模糊点讲是一个收支问题，你的收入（吃饭，零食，喝的饮料等等）-消耗（体育锻炼，工作，一切消耗体力的行为）=你的积攒 假如一天你吃了100能量的食物，你消耗了了80能量，剩余的20能量会转换成脂肪囤积起来，脂肪就是肥肉了，当然如果你消耗了120能量就有20的差额，就需要你以前体内积攒的脂肪分解了来补充体能 再就是体育锻炼了，跑步，骑车，打羽毛球都可以锻炼身体这样对身体长高和体重降低都有好处，
注意的是，不要过度节食，要注意营养的平衡，不要过度运动，尽量少做大体力和高危险的运动，很多具体的问题要听一听专家的意见，多看一看健康节目也很有意义啊

多运动，合理搭配饮食