突然的剧烈运动之后会腰酸背痛，甚至韧带拉伤，应该采取什么疗养方式才能尽可能快的恢复？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 08:14:13
是敷热水还是冰块冷水？
还是有其他好的办法？

一般来讲，急性损伤时，也就是说刚受伤的时候，要冷敷，之后要热敷，效果比较好，但你最好去医院看看。免得延误病情。。

一般剧烈运动后都会有像你这样的情况，除了去医院看下，最好是静奍一段时间

休息，去医院

建议到医院