提神的东西喝多了导致的失眠该怎么解决好呀

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/19 04:50:11

呜呜偶是那种早上喝半杯咖啡晚上都会睡不好的那种人。

昨天下午喝了不少提神的花茶：迷迭香。比较好喝，一下子喝了好多。昨天晚上都没睡好。今天到现在还是睡不着。呜呜好心的人救救俺吧。

ps：偶平时睡眠质量很好的。
呜呜不敢喝那个了。但是这么解决俺睡眠问题呀

如果非要喝提神的东西，可以加点安眠药。记住一定要少量啊。

那就喝少量的提神的东东。
为了提神可以闻闻清凉油之类的东东
还有就是睡觉前找本短篇故事书看看，最好不是自己特别感兴趣的，过一会儿自然会有睡意这是我的亲身感受，咖啡喝多了，太清醒了

你最近就不要在喝那些东西的，
慢慢的调节一下就会有好转的
祝你天天好心情。