经常喝红糖生姜水有没有害处.

生姜的辣味成分具有一定的挥发性，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。
食用生姜每次只需要10克左右。食用过多则大量姜辣素在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，产生口干、咽痛、便秘等症状。 ，有内热者忌食。
结论: 可以服用但不能长期服用.和超量服用.

阴虚火旺者忌用!!

没有害处。