空腹吃奶酪

最好不要，奶制品都不太适合空腹吃，可以先吃点东西垫底。

奶制品消耗有助于平衡食品,就像奶酪和牛奶,能够提供人体发展尤其是骨骼所需的能量和必要的营养。

奶酪营养成成分的组成：大量的蛋白质，高生物价值的胺酸，不可缺少的脂肪酸，可溶性脂肪维他命（A-E-D-K），水溶性牛奶维他命（维他命B和C），钙盐。它是起到骨骼成长的重要元素。