仰郁症非要去看医生吗.我害怕.

一般多参加社会活动。听听音乐。找个知心朋友多交流。是可以好的！实在严重建议你去看医生

第一。你不是医生，所以不要给自己下诊断，如果所有的人看了贴之后都可以下诊断，那就不需要医生了。
第二 并不是所有的抑郁都需要就医。
有抑郁情绪或者轻度抑郁，可以用自我调节的方式：增加运动，参加一些自己愿意参加的活动，早起公园溜一圈都比赖床好。
给自己定一个小小的近期目标，比如，今天要做点什么事，跑几圈。然后努力去做到，就会发现，不知不觉中对自己的信心，性格是会有帮助的。
很多时候很多事情不应该一个人思考，然后绞尽脑汁也想不通。所以找几个信任的人，或者就像这样，问问其他人，让别人一块来帮助你。
春天到了，是一个生机的季节，春游，看看树，花，心情及会不一样。

如果你希望解脱，希望你可以照着我们的建议去做，会有所改变的，也不仅是因为抑郁而去，再阳光，再灿烂的微笑，这些也适用。
加油
祝你健康

如果这些没能帮上，那建议去适当的接受一些心理和药物上的辅助。

平时可以多参加一些活动，多跟朋友交往。其实你并不一定要到医院去，如果害怕去医院，也可以寻求心理咨询师的帮助。

看了个贴就断定自己是抑郁症了？
心情低落谁都有，想得抑郁症可没那么容易。
你要真是严重的，你家人这会大概早就快崩溃了
再说了，
要真是严重抑郁症
那么痛苦的日子都不怕了
还怕去看心理咨询师啊

不要想得太多，尽量的放松自己，如果严重要去看医生，多到外面走走！

你不想去就不去，自己就是最好的医生！