有什么办法能快点瘦下来，我胖的让自己接受不了。只是见效要快。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 08:01:05
朋友推荐过减肥药，说是很管用。
曲美，我吃了两盒。吃的时候看什么都没食欲，省了不少粮食。可是一点也没瘦。停药之后还巨能吃。现在胖的感觉一动肉就从各个部位往出挤。真是痛苦死了。。

有什么真的有效果的药也行。
搭配节食也可以。

主要是要有效果

好心人帮帮忙吧！我真是没辙了。

我能够理解你的感受,因为我以前也胖过,现在我减肥成功了,我是结合运动和节食,才成功的,但最重要是要坚持,不能半途而废..
我告诉你,现在我的饮食作息规律:
早上,通常吃得比较饱,然后步行上班,(大概一个小时)
中午,走着出去吃东西,就吃一包面包,面包属于粗粮,没有脂肪的,然后回走(大约半小时)
晚上,要么吃一个水果,要么一碗汤(过了5.6点什么都不要吃)
然后一直站着,或者走动
不出一个月,你就能看得到成绩!!真的

减肥药什么的都没用。还反弹。
主要就是少吃多运动就好了。
没顿饭少吃一点点。多喝点润肠的东西。。

吸收的能量多于能量的消耗，多余的能量就会形成脂肪堆积起来。所以最科学最安全的方法就是体育段练，以运动来消耗脂肪。

朋友推荐啊什么的 现在太靠谱了
还是觉得去医院好好踏实做手术比较好