肚子肉很酸痛

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 05:43:06

我昨天可能做了很多次仰卧起坐，导致今天睡觉一起来就感觉肚子边的肉非常酸痛，只要一用力就会很酸痛。
导致我现在都不可以挺胸抬头了，连笑的时候肚子不小心用力了也痛死我了。
请问各位有什么办法可以让我变好，最好快

最快的办法只能是这阵子什么运动都别做等到好

以后要是想做俯卧撑仰卧起坐之类的运动

别太急于求成一开始两天先做少一点

然后一天一天慢慢增加个数这样有个渐进过程的话才不会痛

你太过剧烈了。四天就会好的了

运动太剧烈,要不就是好久没运动了.
过几天就好了 ,实际上不用做什么的.
可以用热毛巾敷下