痛经 食疗

三七加洋参有效,大概就是气虚血淤. 洋参凉性就不要吃了,吃乌鸡白凤丸加三七粉吧. 乌鸡白凤丸可以长吃,三七粉每月经前连吃10天. 其他注意事项照办.
经期变短也许是更成熟了.

月经期间,应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉,鸡肉,红枣,豆腐皮,苹果,薏苡仁,牛奶,益母草,当归,桂圆等温补食品.如果有恶心,呕吐,食欲差,腹痛等症状时,饮食宜选用营养丰富,健脾开胃,易消化的食品,为保持营养平衡，应适当服用速溶蜂蜜姜汤来帮助缓解痛经，促进血块排出，同时食用新鲜蔬菜和水果.食物以新鲜为主,每天保持一个好的心情和姿态,加上适当的运动会更好些.

中医理论痛则不通,所以要通过药膳调理以达到蔬通脉络加速血液循环,促进新陈代谢.才能达到通的目的.

黄芪猪肝汤:

材料
姜5片，米酒半碗、麻油1汤匙、猪肝200克、菠菜4两、水3碗

药材
当归1得、黄芪15克，丹参、生地黄各7.5克

做法
1、当归、黄芪、丹参、生地黄洗净，加3碗水，熬取药汁备用。
2、麻油加葱爆香后，入猪肝炒至半熟，盛起备用。
3、将米酒、药汁入锅煮开，入猪肝煮开，再放入切好的菠菜煮开，适度调味即可

功效

此汤有补益气血、益肝明目、利水消肿等功效。当归补血、黄芪补气，丹参活血通经，生地黄清热凉血，而姜、酒、麻油均温热行气，猪肝、菠菜补血，所有材料合用即补血又活血。适于产后气虚血少，乳汁分泌不足的妇女食用。也适宜气血虚弱的癌症患者食用。

我想告诉你的是我虽然不是医生但是我对于你的问题比较清楚，听不听在自己。现在的人就知道吃药，但是“是药三份毒”。在本古医书上写到“人所有的病都可以通过五谷杂粮来调整”而不是药！你时间长是气虚引起，经期长造成了后来血虚时间就缩短了。不知道你现在是什么情况，如果结婚后有小女孩会传给孩子，有男孩会造成寒疝。尤其冷天。例假的时候注意保暖，不要吃冷饮。健康靠的是知识！！！

生姜数片，红糖1.5两，熬水趁热喝，一天两次，治疗痛经效果很好，而且没有副作用。

维生素B6 绝对好事 只可以吃两天