自学恰恰舞中.高手来帮我解答疑惑

我是个男的.25，1.76.现在自学恰恰一星期了.有几点疑惑求教

1、我一扭跨的时候感觉大跨和大腿之间的骨头磨得慌.“哽噔”一下的.很不舒服.是不是年龄大了，不适合这个动作了？还是怎么回事？

2、恰恰的拍子我看不止“two.three chacha one”一种说法.还有“1.2.3.4.5”还有“1.2.3.chacha.2.3.chacha”.这些我都是在网上搜得.不知道有什么区别.我有点蒙，请高手给我一个绝对的恰恰拍子的数法.

3.屁股和跨是一回事吗？我怎么分不清楚动跨和动屁股有什么区别的？

就这三个问题.如果您能再给我一些针对我的好建议，那更加感谢了.

我刚申请的号，没那么多分，见谅.感情您的解答

回答问题一：你说的这种情况是因为动作不规范，发力点不对。这样很容易受伤。建议找个老师针对你的情况当面问问（我就是个拉丁教练）。

回答问题二：“two three chacha one”是对的。这是一种“进口”的舞蹈，不是“国产”的。所以一般都用英语口令。“1.2.3.4.5”也算对，不过数的时候一定把3.4连起来读。“1 2 34 5”

回答问题三：屁股和跨不是一回事。正规的说法，你所谓的“胯”应该叫“中段”（中段：肋骨的最下面一根到腹股沟以上的位置）拉丁舞的灵魂在中段。你现在是初学者，练得时候应该先保持基本站姿，挺胸拔背，双脚趾抓地，让力量从下往上传，经过脚踝、小腿、膝盖、大腿然后带动“中段”，而不是中段直接发力。这样也解决了你的第一个问题。

拉丁舞是体育舞蹈，建议你找个老师先系统的学一下，了解了基本情况再自学。这样一点基础都没有，直接自学很容易受伤。现在网上什么都有，不要什么都信。

跳舞的时候，预备的姿势要抬头挺胸，双手平的打开像环保一棵树一样，身体的上半身要尽量往上拉，挺直，下半身要尽量往下沉，但不是下蹲，腿要挺直。
换重心的时候，一条腿弯曲一条腿伸直，弯曲的那条腿要像弓一样弯，伸直的腿要像箭一样直。拉丁舞要求跳的时候一定要展现出自己的气质。
你的跨和腿磨得慌，一个可能是与你长期不运动这一块有关，也有可能是动作要领没有掌握，建议你还是去外面报名学一个教程比较妥当。可以推荐几个学习的地方，如果你是上海人的话~
拍子是很灵活的，恰恰one,2and3, 一般都是根据你的开始动作来的，也就是基本步。
屁股和跨当然不是一回事，恰恰一般都是动跨，就是你腰下面的两块突出来的骨头，跳得时候，跟着节拍，将这两边一前一后的扭动，也就是送跨。千万不能撅屁股哦！否则很难看的。身体挺直，但不是僵在那里，下半身是自由的，以后跳了多了，有感觉了，你自己的双手，身体，即使挺直了，也会有肌肉的自然拉动，会非常好看的。
以后再有什么问题可以问我哦~~
我是自己在外面学的，也有快2年了，学了伦巴 ，恰恰，最近在学华尔兹~~
跳舞有很多好处的，希望你坚持下去哦~！

你的分我不介意。
关键是我不懂呀