悬赏日常的减肥操，高分哦！！加分，知道点的就来

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 05:40:19

减肥的部位在肚子腰大腿小腿胸手臂
要日常的，不要太夸张的，需要什么器材的。最好很有效果的，知道多少写多少高分哦，还加分！！！

到优酷搜集 kitty强力健身操四套大约一小时循序渐进 ,效果挺好的
重点是不难,很容易学,我也正在努力当中,让我们一起加油吧!什么器材也不需要哦,只要每天坚持,最好是早上户外跳

毛巾操,只需一条毛巾,双手分别抓住毛巾两头,双臂举起,左右晃动.来回五至十分钟,直到出汗为止.持之以恒才有效哦!

你去优酷看一下七日瘦身操，很好的，很管用，我就练这个

在坐着的时候双腿并拢，两腿间夹几张纸，保持不动，可以瘦大腿。

晚上少吃点，多运动！