我脖子疼，好像是得了颈椎病啦，怎么办啊，很疼？？

不是所有的脖子痛都是颈椎病哦，颈椎病还有个临床表现就是头晕，恶心，眩晕，如果你没有这些症状，基本就不会是颈椎病了，所以不用担心..

赶快改变你的坐姿吧，记得多点运动脖子...

另外就是要注意睡姿，枕头的高度最好是你拳头那么高，不要用太软的，最好用那种圆圆的，长长的，刚好放在脖子上那种，刚开始用那种枕头可能会很不舒服，不过坚持一段时间就会好了...

减少伏案工作的时间，多做运动，不要用力拧脖子，用电脑时间多的人都要注意颈椎，
最好仰望屏幕（很重要）
有条件找好的按摩师经常按摩一下会好很多。

有两种可能：
1、一种是落枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
其主要原因是：1）、睡眠时头颈姿势不当；2）、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；3）、颈部外伤；4）、颈部受风着凉。消除以上原因，不用治疗会好的。为减少疼痛，可以用热毛巾敷。

2、另一种可能是颈椎病，感觉是酸胀，有时有小刺刺的感觉。常见于每天与电脑打交道，经常不活动的人群，以及45至50岁的更年期人群，颈椎发生退行性改变。拍X光片可以确诊。

建议尽快到医院检查，确诊是什么原因引起的病症，以便对症下药。

瑜珈里的动作有锻炼颈部的，你可以试试，挺有效果的:-)

最好去检查下吧，身体是革命的本钱。

分给我哈，回答的多的都是复制的。我以前也复制过的，哈哈

去推拿，很灵的，也可以用力按小拇指和无名指末越1CM的地方，可以暂时止痛