跪求脱发好方法

我来说说我的防脱发心的，希望对你有帮助。

1年前，我头发掉的很厉害，应该属于3-4级脱发，用过很多药，名字就不说了，
最后没办法拖关系在301找了个很有名的老中医
他告诉我，脱发基本没有什么特效药
但是并不是说就没办法治
他让我尽量食疗，少吃药，连刺激的洗发水都要少用。
并教我每天按摩头部，就这样到现在
我头发确实不掉了

下面是我一年每天坚持的法子，大家可以一试，如果没有恒心和毅力的人就算了

毕竟这个不是三两天就起效的灵丹妙药。

很少吃肉，经常吃蔬菜
每天吃生核桃6个 还有喝核桃粉，最近在吃芝麻，自己买的生芝麻，然后炒的。
每天慢跑1个小时
每天早晚按摩2次头，忙的时候按摩1次，
控制性欲，掉头发，其实和肾关系很大

按摩方式：
用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。
手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可，然后在膀胱经即头顶两侧，分别由前向后做依次敲啄法，最后在胆经即头顶的外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍，可单手操作，也可两侧同时操作。
用手的五指张开，在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复操作两分钟。
用中指按揉头顶中央的百汇穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次，最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧。