Who can help me? 心情不好时可以怎样发泄??????

找朋友
对天空大喊
听歌+唱歌 KTV
一百米冲刺
逛街
去安静的地方
.......

以前我心情不好的时候，就找个没人的地方大声喊，
喊出来就没事了。
现在不一样，我现在心情不怎么好的时候就练功。
我爱好武术，经常练功，练累了，洗个冷水澡，心情
平复下来了。
就想想为什么心情会不好，是什么原因造成的，
能想通的就最好，想不明白了，就问问明白人，自己
试着去避免。

可以大吃一顿
听听歌
写写日记.............