(大家帮忙分析下我的减肥问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 08:58:13
我158cm.54kg大概减了半年可是一斤都没瘦.
因为还是学生,所以不敢太减)每天我早上会喝一大杯水,吃点粉面.,中午就吃些菜,或者粥之类的'基本上不吃零食,晚上最多6点以前吃点水果,大多不吃~偶尔便秘喝点决明子.,晚上快走20分钟(条件有限)可是一点效果都没有'为什么阿?大家帮忙分析阿.!谢谢!

你现在上初中还是高中了啊，如果学习紧张的话也不要太刻意的减肥，这样对身体不好。还要看你是想减哪些部位。学生的话一日三餐可以照常进食，关健还是得运动，晚上可以做半小时的瑜伽效果很好的哦。如果是想减腹部的话，可以做仰卧起坐，但是重在坚持，开始的时候可以适量点，然后逐渐加大运动量。长时间的话你会拥有一个平坦的小腹哦！！！！！

你几岁了呀？如果你是高中生，那也许你还处在长身体的高峰期，身体是会偏胖的，以后会自然瘦下去的

营养要保证，但要多做运动才行！！！