UC知道我还可以长高不
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 11:08:59
以前很担心自己的身高问题，175太一般的身高，但是我现在都忍了。因为最近我发现自己的腿很短，特别受不了这个事情，比我身高矮都更受不了。
假设我还可以长高，怎么可以特别注意锻炼腿让腿长长？我不想让上身再长了。
希望有医生来回答我。我在网上看到有人说吊单杠，有人说做牵引，怎么牵引呢？
我的就是这样 16岁 1.67 我每天坚持拉门槛 光着脚 找个够不着的拉 每天拉两小时间 那感觉就跟拉筋的样说实话真难受 但坚持1年 肩膀可以拉平 至少长3厘米 我想1.71 也可以了但现在 一直在坚持 如果为了自己的幸福 你可以坚持 记住一定要坚持 1年后 身体定性了 到时候不拉 也是这个身高拉 努力吧 兄弟 ！坚持
想长高的话 我给你一些自己亲身体验的方法
不多说了,问题在于你有没有条件,肯不肯坚持,!
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
最后祝你能长到自己理想的身高！
你现在正是发育后期的时候，要加强身体锻炼，经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步，打篮球，打羽毛球，游泳，跳绳等都能辅助你增高。再把营养跟的上，多吃些含钙高的食品，比如喝骨头汤等。男人可以长到26岁呢。相信你一定还会长高的。
照看来，你发育早，到现在骨骺线已经闭合了，最好到医院检查骨骺线是否闭合。 常压腿可以增长腿长，如果真想增长腿和身高，可以去做骨驳接手术。