什么情况就是自卑

遇到事情，都犹豫，忧郁。
不自信，没主意，没主见

以下是自卑者的心理表现、产生原因、行为表现和战胜自卑的方法，你可以结合自己的情况分析一下：

一、自卑心理的表现：

1、对自己评价过低。这是自卑的实质。

2、有泛化的特点。泛化性的特点是指大学生由于某种原因造成的自卑情绪容易泛化到其他方面上去。如，一位男同学，因身材不好引起自卑，并认为同学看不起他，使他感到自己的言谈举止及社交能力均不如别人，这就是不合理的泛化；具有敏感性和掩饰性。

二、产生自卑心理的原因
1、自我认识不足，过低评估自己。
2、家庭经济因素。
3、与成长经历特别是童年经历有关。
4、个人的性格特点，意志品质。

三、自卑的行为表现
1.孤独
2.屈从
3.粗鲁
4.滑稽
5.否认现实

四、战胜自卑的方法
1、认知法
就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。
2、作业法
自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
3、补偿法——正确地补偿自己
补偿法即通过努力奋斗 ，以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。
4、领悟法——心理分析法
领悟法即主动求助于心理咨询老师，进行心理咨询和心理分析治疗。其要点是在心理老师的帮助下，通过自由联想和对早期经历的回忆，经分析找出导致自卑的深层原因。
5、暗示法——自我鼓励法
暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。

6、成功性格训练法——自我训练
有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们