我有极其严重的恐猫症

恐怖症的发生可能会持续一生，因此治疗是很重要的。你寻求专业治疗是很正确的。
为了避免心理治疗的高昂费用，而且几乎所有的心理医生都会给一个简单的回答：结构化，稳定的暴露练习。我建议你每周安排时间与猫接触，但是，一定要在督导下进行！！！试图独自练习的患者常常因为进度太快以逃离情景为结束，这样做反而会导致病情更加严重！！！所以找到一个信任的人每周陪你练习很重要，让他（她）监督你的进度完成情况。
注意要循序渐进，比如从每周一次或两次能站在猫的旁边15cm持续20分钟，到每周3，5次，到能注视它的眼睛20分钟，从能抚摸它的身体，到能抚摸头部。到最后的能用毛球逗猫玩等等…………

不用太焦虑，每个人都有恐怖的东西，对于严重的恐怖能控制住自己是需要方法和时间的。千万不要给自己压力，压力越大，任务完成情况越不好。可以边听音乐边完成任务。让自己放松。

实话，我也很怕猫，高中时晚上一个人回宿舍，突然一只猫跑了出来，就吓的立马跑了。到现在晚上睡觉如果有猫叫我还是睡不着，都得起来把门窗锁好了。其实想想，毕竟自己是人，猫不可能给我们造成多大的身体伤害。我们害怕的它的诡异，是它给我们带来的突然的心里冲击。所以我们可以不害怕它作为猫本身。可以在它出现的时候说，不就是只猫嘛…当你不能接受一个事务的时候可以去回避它。希望你不再害怕，把它看成一个平常的动物，还可以在看到猫的时候去吓唬它，例如扔些石子呀什么的，它肯定会被吓跑的，习惯了就会发现，害怕的是猫，而不是你。

多看看关于猫的搞笑动画片，如猫和老鼠之类的、
猫其实没什么恐怖的
狠可爱的
真的

哈 好可爱~~ 你最怕的还是那只大黑猫啦，你再回去试着和那只大黑猫和好看看？.......都已经10年了..那还是找找她孩子看看？

你可以养狗啊，在心里想猫有啥好怕的还不是被老鼠（猫和老鼠）整惨了。