请大家介绍一些健康减肥的方法

运动减肥最好，绝对不要吃药什么的！

运动不一定指去健身房。

比如我们能走楼梯尽量不做电梯，坐一会就活动活动。
挤公交车的时候，也尽量站着~
多喝水，多吃水果。因为想要减肥一定要保持身体的内分泌平衡
也不建议强烈节食。正常饮食下减肥是最不会反弹的。
总之对身体有伤害的一律不要做，否则短期瘦下来反弹大不说，身体也垮了……

还有就是我没事就逛街，逛街真的很消耗体力的~
至少可以保持身体不会再胖~

我同学住寝室，最好的减肥方法是每天中午吃饭以后，站在水房洗衣服1小时~
她天天吃4两饭却超级瘦=。=~~~都是中午给男朋友洗衣服洗的~
还有多做家务~~一举两得~

总之，只要不总坐着，不总躺着。
光是处于走步的状态也是可以减肥的~

作有氧运动，一个月中要制定详细的减肥计划，有几天吃水果，有几天排毒，还要加上跳绳和呼拉圈
要慢慢来，别太心急，时间久了，效果就会出来

减肥网最好的减肥网站，参考一下。