请问我现在的身体状态是不是很差？该怎样改善啊？急！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 04:41:55
大家好！我今年22岁。在18以前我感觉自己身体挺不错的，可是自从到了高三，就慢慢发现自己比较消瘦了，打工之后，更是经常感觉头晕，很容易疲劳。
从去年6月份开始我就基本没去工作了，在老公家里调养，可是效果也不是很明显，接受几个月的调经，现在还是这样的状态：

老是感觉晕晕的，乏力；
也吃不了多少东西，有时候喝了糖水后还有想吐的感觉。
脸上黄黄的，手上基本看不到血色，还有很明显的黑眼圈。

请问我这是什么地方出现问题了？该怎样改善呢？

请求一套比较完善的、简单有效的身体锻炼方案+食疗方法。
我有些挑食，不大喜欢吃肉类。

我以前也有过此症状.这可能是你过于疲惫和心态问题,这其实也没什么大碍!你可以尝试以下的方法来调节自己:一,注意保持好睡眠时间,休息乃人精神极为重要的基础.二,适当地吃一些有助于肠胃消化的食品:如蜂蜜,新鲜水果等一些可以调节内分泌的食品.三,在适当的时间内运动,这可以使你的胃口变好,胃口好了身体才跟得上!四,保持良好的心态,这也是一个关键问题,心态决定一切.每天都应该有一种乐观的精神,别老是对一切都存有抱怨,世上并不是每一件事都是公平的,只有心态好乐观向上,努力去争取才能使自己活得开心,快乐!祝你早日康复

注意休息，饮食合理，鱼，肉，蔬菜，水果必不可少。
呵呵，其实很简单，
负荷撑，仰卧起坐，都是锻炼肌肉的好方法。
只要你有恒心，铁也能磨成针。
我听别人说“有一个小孩子从小在自己家种了一棵小树，他每天都跳跃树当作自己的乐趣，结果树长到2米，小孩子也能跳跃两米。
姚明的主教练曾说过“你怎么对待身体，身体就怎样对待你”。
我相信房主一定能成功的。加油吧朋友

人处在生长期，内分泌因为身体的发育作出相应的调整。不要着急，没有太大问题。
1、注意饮食摄取平衡；
2、肉类一定要吃一些，保持足够的人体需要（可以用牛奶和鸡蛋来替代一部分肉食）；
3、保证作息规律；
4、适当锻炼，保证身体对事物养分的吸收；
5、调整好自己的心态。
祝你往事如意！

细胞营养，健康调理，想要健康找我吧798899828