好的睡眠习题是什么,大家的睡眠习惯是什么样的

不要趴着睡，也不要往左侧着睡，因为会压着心脏难受，会做梦而影响睡眠质量。所以最好是躺睡或者也可以右侧睡。手也不要放在肚子上。另外听说全裸睡有益于生殖器健康。0.0|||当然要注意季节变化，被子的厚度应该适当调节。