我上班时话很多,怎么才能让自己安静下来

在一个不是很显眼但自己能经常看到的地方写上“安静”或“忍”或“安分守己”等戒语，每当情不自禁地时候，突然看到或者想到这几个字，就刻意自己马上立刻闭嘴。经过一个星期左右之后，保证让你乖巧。原理是你的“神经链”在起作用，每次当你想滔滔不绝得时候又因为你的戒语而突然而止，一段时间的训练，使神经末梢留有了记忆直接传输到大脑。从此以后，当你话很多时，大脑就会像闹钟一样提醒你，你通过意识就可作出改变。

你是心还不在工作上，只要你心静自然你的话就少了，好好考虑考虑吧，也许厌烦了现在的生活……
！！！

找点事情 做
忙起来了就可以了

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你难到找不到其他事情做？