怎么瘦腿，教我些瘦腿的动作

每天上楼垫着脚尖走楼梯！大概一个星期就会又效果！虽然不是减掉了肉！而是改变了小腿的腿形！让腿看起来更漂亮！
还有就是晚上睡觉前把双腿贴着墙，呈现一个L形状！贴到双腿有点麻为止！也很管用！
再有就是按摩！由下向上按摩！要是使用点按摩霜效果更好！
然后就是没事就站起来垫脚尖，做道双腿感觉累为好！
这些都是亲生试过的！属于效果比较满意的方法！
其实也许你的腿并不是很胖！而是自己看自己的双腿总是觉得很胖！但还是希望能成功哦！

我们以前小时候躺在床上都喜欢把腿靠在墙上,你每天坚持这个动作20分钟,最好腿与身体成90度角,这样可以瘦小腿,还可以把我们的腿变直哦.
或者你可以用点浴盐,然后用手慢慢的搓小腿,直到发红发烫,然后用保鲜膜包起来,20分钟就行了.坚持一个月肯定能瘦小腿 ，你也可以加我！！我对这很有研究！！

空中蹬车轮的动作不错。和侧躺抬腿，越高越好。真的很管用，坚持两周试试。我的效果还不错。100个。