（篮球）如何增强小腿力量啊？？

最好的方法是带沙袋...但是带上那东西后，身高增长会有问题。长的比不带沙袋时慢好多。如果你不够高，想用别的办法，就做蹲起。我们小学时候篮球老师就通过让我们坐蹲起来增加小腿力量和弹跳高度。希望你也能成为一名篮球高手！

变速跑是练习爆发力的不二选择.

蛙跳

同学，不要太苛求自己了。可以适度的锻炼，可是没必要以损害自己身体为代价。在腿上绑沙袋，会让小腿越来越粗，爆发力会变差。负重深蹲，容易损伤膝盖，要知道，现在连KOBE都不再作这个锻炼了。
感觉比较合适的方法是，平时多摸高，勤跳就可以了。

最管用的就是蛙跳啊 而且冬天练习夏天的效果非常明显 试试吧

最简单的办法，双手握哑铃，点脚尖，30次一组，很有效