进食强迫症？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/11 13:45:21

老是感到很饿，老是想吃东西，有时候打开包装很难控制，一定全部吃完才罢休！我不想这样啊我还要减肥！！怎样才能控制自己的食欲？或者吃什么东西不长胖又解馋？

不行就多吃点水果吧

其实控制不住自己的欲望说明你现在可能正感到有一种压力
而且你对自己不感到满足

所以根本的解决办法还是学会释放压力把心放平淡

慢跑，~可以抑制食欲
或者做些其他的事情分散注意力~~