我十一岁··不喜欢运动··怎样减肥··效果好一点的··

上面都扯淡呢 肥胖是因为油脂残留在肠道日积月累 越攒越多 自然而然就被撑起来了

减肥最好的方法肯定是生活起居要有规律 多做运动

不过向你这样的就是吃一些有助于清肠的食物 什么清肠 网上查查就知道了 还有 吃肉没有关系 不增加脂肪 不用害怕 但是不能海吃 看见肉不放那可不行 跟蔬菜搭配着吃

吃完饭后半个小时内最好不要坐下 站着呆半个小时 有助于胃消化而不至于食物堆积在肠道处

当然以上方法肯定没有天天做运动减肥减的快

每天多喝水 喝2升