家里有白色的首乌。我怎么才能做成治白发的首乌？

我想你得搞清楚为何有白发，如果你经常感冒或有其它不适，应该是体虚造成的，我给你介绍篇文章，看完之后相信你会恍然大悟。

医学研究和相关实验发现，黑发者的头发中铜的含量明显高于白发者，少白头等早生白发情况的发生与体内铜缺乏有一定关系，这是因为铜在黑色素的合成中起重要的作用。因此，早生白发者应该多吃含铜多的食物。

含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、核桃等)、干豆、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。食品中以牡蛎中的含量最高，海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。有关学者在调查中发现，经常食用海产品的人，其体内一般不缺乏铜。

此外，应多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。缺乏维生素B是造成少白头的另一个重要因素，应增加这类食品的摄入量，含维生素B较多的食品有谷物、豆类、干果、动物的肝脏、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。另外，要多摄入富含酪氨酸的食物。酪氨酸是黑色素形成的基础物质，如果体内酪氨酸缺乏也会造成少白头。应适当多吃一些鸡肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等含酪氨酸比较丰富的食物。

研究还发现，不吃或很少吃米及谷类等主食，容易造成营养不良，从而导致头发变灰、变白，年轻人及中年人中相当一部分白发早生是此原因造成的。因此，科学、均衡的饮食是非常重要的。

顺便告诉你一些常识，缺维C易感冒，缺VB2、VB6会得口舌炎症,如溃疡唇干-----,总之建议你除了从饮食方面下手外,可到药店购买一些多维元素片,就是那种不仅含有维生素还含有微量元素铜铁钙之类的片剂.

你要搞清楚哦，白首乌与何首乌是两个不同的药哦，药性是不一样的。制首乌是用何首乌加工而来的，但不是用白首乌加工出来的。你别搞混了！要首乌去药店买就行。

非也非也，白首乌是何首乌的一种，本草纲目上写的很清楚的呀；何首乌一般需要蒸、嗮9遍即是制首乌。也可以直接泡酒的。