饥饿的感觉对身体好吗

饥饿的感觉对身体好。

1. 吃饱了以后血液主要进入消化系统，降低大脑的工作效率，这个时候人更易感到困倦和睡意。饥饿的时候，大脑的工作效率相对较高，不易感到困并且能集中注意力。这就是为什么有大考的时候，我基本上只喝黑咖啡和少量水果或者巧克力。
   同时，饥饿的时候新陈代谢的速度放缓，但由于没有新的食物需要消化，这时候适当饮水有利于清空肠道排除毒素。
   

2. 不过饿有时候会适得其反的。比如说你一个上午都不吃东西，在午餐的时候更容易吃得多，因此而带来的饱腹感可能就不是那么舒服了。同时，饿一顿饱一顿的这种不规律饮食对胃带来的负面影响也是不可小觑的。
   

3. 基于饮食习惯，大多都是蔬菜粥类比较健康、容易消化的食物。如果觉得适度饥饿的感觉令身体感觉舒服，建议少食多餐的方法。尽量不在短时间内大量进食，既保证了对胃的保护，不至于损伤；同时也能把饱腹感维持在一个平衡范围内，满足你对“饿”感的需求。
   

当然不好了。时间长了，容易得胃病。建议还是1天3餐。早。中。晚。特别是早上要多吃点。晚上少吃点。中午就稍微饱点。

当然不好了,笨.饿还能好啊,时间久了胃不出问题才怪.但是从瑜伽饮食上来讲,人偶尔节一下食是非常好的,比如说你一周就周日做为节食日,一天可以不吃饭.但是必须补充充足的水份,因为这样可以减少胃脏天天运行的压力,很好的.

不好，饿了伤胃。