吃什么能增加体能？？

新鲜的牛羊鸡肉，牛奶，各种水果，胡萝卜，菠菜，各种富含维生素和植物纤维的蔬菜。这些都是增加平衡能量的食品。

牛奶，巧克力，牛肉干等等都可以迅速补充能量、增加体能。

糖是提贡能量。你所说的体能其实不增加什么你。增加体能就是锻炼，你适应一个运动量后在增加。还有保持每天一个鸡蛋，就一个不要多吃。

高热量和蛋白质类

西方人就长的比较壮，他们都吃牛肉喝牛奶的！高热量的食物应该可以增加体能的。当然还有适当锻炼，不然光吃之后长体重，呵呵:-)

如果你是说补充身体能量的话当然是吃糖类咯！如果你是说增强体魄的话那就是锻炼，你不锻炼吃什么都没用增肥倒可以，锻炼配合良好的饮食才能达到最好的效果，比如锻炼期间经常吃牛肉、鸡肉、羊肉等高蛋白的加牛奶更好