她拒绝了我.但说和我做朋友.我改怎么办

首先，如果一点机会不给你就直接跟你说了，或默默远离你了，说要做朋友的，起码你有机会。
其次，她说朋友起码是一辈子的，这个话反映出了她不是在抗拒你，而是在抗拒爱情。她在爱情上受了伤，而且刚受伤不久，现在在逃避爱情，怕再次受伤。这个时侯她其实最脆弱，越用理智控制感情越表示她容易上钩。
这个时侯你就要不离不弃，也别太逼她做决定，也就是说语言上别在要求她做你女朋友，但行动上把她但女朋友一样呵护。你会打动她的。
第三，她现在脑子乱，心里烦，很需要心理空间。你不要怕她不回短信，你该发还发你的，她不回，你会很失落，但是这个不要挫败你，你要继续。我相信她也在考虑你吧。只是她真的怕受伤。你要用真诚，用行动，用时间来证明你的心你的爱，是呵护她的而不是伤害她的。
我相信这个状态的她，不回找别人做男朋友的。你去打动她吧，要有耐心，要先苦后甜

你好！向对方表明心意，要求对方明确和你的感情，是比较理性的做法，也是最有效的确定感情的方式，但对于年轻的女孩子来说，未免过于唐突，体验不到温情和浪漫。
对方也许对你很有好感，所以才一而再再而三的提出先从朋友做起，建议你不妨再多给彼此一些深入了解的时间，不要逼迫对方，而是一如既往的给予她关爱和温暖，适当的可以刻意拉近彼此的空间距离，增加一些身体的碰触，比如过马路时拉着对方的手等等，观察对方的反应，一段时间之后，再抓住时机重新表白。

用我的立场帮你分析吧。。因为感跟我挺像的。。
一般情况下，我当朋友的人我也对他们很好的。。但只想当朋友的人要是跟我表白，我也会是这种反应，，如果再这样太接近会让对方误会，所以才会有后来不回信息。。
所以你要不就答应做她朋友。。如果你做不到。那就连朋友也没得做。。

放弃一个很爱你的人，并不痛苦。放弃一个你很爱的人，那才是痛苦； 爱上一个不爱你的人，那是更痛苦，若是有缘，时间，空间都不是距离；若是无缘，终是相聚也是无意！

男人因想恋爱而和女人作朋友，女人因想拒绝而和男人作朋友！
兄弟，咱说一句公道话，世间的女子都想遇到自己的白马王子，可她们也不掂量掂量自己有几斤几两。我所见到的烦心事大多都是因为女人拒绝了男人，男人而伤心，真的是不值得！

这年头反正是男的多女的少！物以稀为贵！她们现在很拽