慢跑能不能减“蝴蝶袖”？有没有更好的方法？

不可以，，，因为你慢跑运动到的肌肉涉及不到蝴蝶袖的位置。你可以用瑜伽得一些动作，譬如双臂一上一下放于背后两手缓慢向中间移动，争取握到，到极限得时候停留10秒钟，然后双手上下的位置交替在缓慢移动，如此每天20次，会有点效果~

慢跑的话 可以把手臂方平 和 架着手臂 就是手臂像内弯曲 成V子 横着两了V字对着的样子
这是中央电视台有个减肥人 他跑步时好像就是这么跑的 完了他减肥瘦脸 瘦手臂

慢跑效果并不好,你可以炼炼哑铃,跳绳也比慢跑好啊