苦恼的是怎么吃都不胖啊

luchangling666:
从你的资料显示：
你现在主要是胃功能弱！脾胃稍稍有些不和！
略有些失眠！血压有些低！肺部比较凉！有些寒气！（应该多注意肺功能的锻炼！！！）

注意身体健康！！锻炼，营养！！

身体偏瘦与如下几个原因有关：1、饮食不好；2、脾胃虚弱（胃主消化、脾负责把营养分布全身）；3、大肠功能不好（大肠主吸收营养）；4、其他如血虚等病症。
首先你要弄清楚原因，平时要多吃，均衡营养，多吃些鱼肉类、水果类的食物。
建议：服用一个月“归脾丸”试下。

无限极的增健和常欣卫口服液可以帮你

每天吃点山楂片 开胃的
适当做点运动 比如练练瑜伽什么的 使人看起来健康

你的身高体重我觉得还好啊。如果你不想那么瘦，应该跑跑步，这样可以让自己身体各方面都变得好些，饮食方面注重蛋白的摄取，牛奶，酸奶（对女性很好的）等乳制品，瘦肉，蔬菜。
总之一句话，饮食均衡，适量运动，良好的作息习惯，慢慢做到并且坚持，相信别人不会说你瘦弱了，当时候一定会是不胖不瘦，看起来充满健康与活力的！

饮食增肥
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸