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来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 19:12:58

这样能减肥吗？多久天能减掉10斤，不运动，上班也不是很累。157现在体重98斤。谢谢！我早上一大杯豆浆（无糖的很多种不同的豆自己弄的大约不到100克）或者250ML的纯牛奶中午吃点麦片或者把打豆浆的豆渣煮来吃掉，下午吃点苹果。或者有更好的方法告诉一下，拒绝减肥药，运动没有时间。只要能减回原来就可以。非常感谢

早餐不可以不吃、一天中午、晚餐可以不吃，但不能不吃早餐！不吃早餐会减速血液循环，减少脂肪燃烧，这样不就更胖吗！应该早上吃点东西！然后中午，晚上你那样吃就好了！

一楼的很正确!

控制饮食宜楼正解，上班不是很累，并没有时间做运动，建议你上下班时可以徒步或骑车去上班，根据你的服装！上下楼时少乘电梯，多走走

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