裹保鲜膜每天快走半小时，能瘦小腿吗？

不能的。要减脂肪需要持续的无氧运动，而局部的减脂需要无氧运动结束后再进行局部运动练习，长期坚持才可以成功的。

无氧运动 每天需要在1小时左右的强度，而快走 建议改变成慢跑。

然后进行小腿局部减脂运动：
1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。

2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。

3.坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。

4.双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。

我每天早上在大腿\小腿均涂上减肥霜后用保鲜膜包上出去慢跑一个半小时,跑完后，大、小腿局部出很多汗，冲完凉后涂抹收缩霜。腿明显地瘦下来并塑身，不会出现皮肤过敏。再配合健康的饮食,特别是烧菜时要少放油,晚上不要吃饭,吃一些(薏米\红枣\枸杞\百合\莲子\玉米)杂粮打糊或煲粥吃

这个办法还是我建议你放弃，我是美容师，这样对皮肤很不好，很刺激皮肤的。腿部出的汗也只是身体中的水分，几乎没有什么减肥的功效。每次运动达40min以上才开始调动起你身体当中的脂肪开始消耗。
建议你做一些上楼梯（两层两层上）和踮脚尖的运动，对细小腿比较有效哦！

能，有利于脂肪燃烧。

没用的