减肥呀 求救！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 05:38:49
我曾经用苹果酸奶的减肥方法减掉了10斤（去年的这个时候），可我现在还是很胖，158cm 110斤，但今年再用那个方法已经不管用了，我拼命的控制饮食，但每次都是减了几斤然后就回去了。
希望有人能给我一个好的方法，再减掉十斤！
方法好一定再加分！
感激不尽呀
我是学生，没有什么时间锻炼～ 还有 就是希望两个星期到一个月就能见效。

早餐之前吃个苹果，午餐买那种麦片，就是纯麦片没加其他佐料的那种代替米饭，可以吃菜，下午两点后不再吃东西，实在想吃可以泡点花草茶，比如玫瑰花，菊花什么的，坚持下来，不久就看到效果了，我自己也再用这个方法，还比较有效，而且不会营养不良，加油哦，我也在坚持呢，一定会瘦的！

跑步去吧，在没有比这个更好的了。跑步前做做瑜伽之类效果会更好。

锻炼喔，很简单的，只要你肯努力``