男生减肥方法

教你一个方法：当你肚子有点饿的时候，就做深呼吸，肚子尽量往里吸，反复几次，一定要坚持，或把它当作一种习惯吧——这样胃会慢慢缩小，胃的容量小了，自然吃的也会少点，当然饮食也要克制，不要吃的很饱，少吃多餐吧，当然饿了也不要饿肚子，一定要吃，不然会有胃病的
虽然我不胖，但有时当我发现我的小肚子时就是用这个方法让它消失的，真的挺管用的，千万不要不吃饭，每天的基本营养还是要有的，不然体重没减少，身体会吃不消的。减肥不能心急，不然反弹也快
希望能帮到你！

早上做运动，例如：跑步
你早上可以试着跑步去上学或上班，这样每天上班或学习也可以减肥了，两全齐美而且效果好挺好的，我有朋友就试过

打篮球,坚持!

每天跑5个钟的步 一定能减！！！！！！！