全身疲劳

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 22:04:24
我每天回家都很疲劳。。。。。我们每天在校时间大概8小时 放学后打40分钟球 而且不是很激烈。。。。为什么一回家就很疲劳。。。。好像全身都软下来。。。到底怎么回事啊？

打球后身体会产生乳酸，导致身体感觉疲惫，运动后吃些碱性食物可以减轻疲劳，如海带，茶水，另外注意多休息，睡眠充足。

不要运动过量 要劳逸结合
自信点

找点有意思的事做 你是太无聊了

这样的话去检查一下身体，验一下尿常规看看身体有没有问题，因为有时候身体有问题的时候，运动量不大都会觉得很累的

喝点或者吃点补钾的东西 香蕉之类的

缺乏营养。建议找个营养专家，用纽崔莱营养食品好好调理一下！