请问经常吃苹果有哪些好处?

1: 饿不着；
2：渴不着；
3：对皮肤好；
4：对胃好；
5：对心情好；
6：长寿；
7：会形成天天想吃的好习惯；

除了大家熟知的保护肝脏外，苹果还可以延缓记忆衰退、预防哮喘、糖尿病、心肌梗死和掉牙等。

癌症：一项意大利的研究显示，苹果可以降低多种癌症的发病率：口腔和咽喉癌降21％、食道癌降25％、结肠癌降20％、乳腺癌降18％、卵巢癌降15％、前列腺癌降9％。

糖尿病：哈佛大学的研究人员发现，每天吃一个苹果的女性患2型糖尿病的风险比不吃苹果的要低28％。

哮喘：日本研究人员发现，苹果中富含的抗氧化剂芹菜素可以缓解哮喘和其他一些过敏症状。除苹果外，芹菜素还存在于豆类、花椰菜、葡萄、洋葱中。

心脏病：吃苹果可以帮助溶解血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40％。

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