跑完200米后如何恢复考三级蛙跳

先做放松运动，让身体慢慢松下来，只要你一休息，保证就开始累了！
其实这跟长跑差不多，长跑到最后就基本不会感到累的，只要你是匀速跑！
如果长跑中你稍微减速，就不可能再提起劲，就算能提也会损耗很多体力。
其实只要你多做些放松运动，身体不会有多大问题的！
当然，你也可以喝一些功能饮料，不过你之后是蛙跳，最好不要喝太多液体！

之前我发给别人的，希望你也有些用！
“首先说说我自己，我的弹跳力算是不错，初3中考体育三级蛙跳跳了9.6m，算是还可以——120分。
三级蛙跳最重要的是最后一跳，前两跳反而不用尽力，因为用尽力的话，落地可能会不稳！
第一第二跳是为第三跳准备的，我是2.65 3.15 3.8
因为第三跳利用了前两跳的惯性，所以特别远。
我认为三级蛙跳最重要是连贯性！
不然惯性就显示不出优势了，跳的节奏保持好才能跳得最远！
我并不认可蹲得低就跳得远，要知道2、3跳蹲得低，就会把身体向前的惯性向下泄漏了，这样就等于是三次连续的立定跳远，距离保证跟你立定跳的距离×3差不多！！
还有要提醒一点，在空中最好把脚刻意向上提一下，的确对距离有帮助，但是落地伸脚不够快，必定疼死！！！ ”

PS·无论你做什么都好，只要你把身体当作另一个人，你尽量对他好些，他不会为难你的！