腰酸背疼的原因

注意休息，有机会去做一个全身按摩。

1，工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西.
2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲.
3、避寒保暖，戒烟控酒.
4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等

腰背委中求，这是中医针灸上的说法。
腰背疼痛可以按腘窝里面的委中穴位，腘窝就是腿上膝盖骨背面的那个窝窝，窝窝的中间就是委中穴，按住穴位有酸、胀、麻的感觉，如果说只是疲劳引起的话3~5分钟应该可以缓解。
平时睡觉应该睡硬床，运动后可以热敷，尽量别超负荷运动。
呵呵，我也不专业，仅供参考！

党参30克 天冬30克 每天用这两味药熬水喝。喝10天。

我原来也有过这样的经历``我还去医院看了都说没有什么伤``
后来我休息一段时间`没有剧烈运动``加上用一种涂上后会发感觉热的药膏具体叫什么我就不记得了```睡觉的时候用热水带放在腰部``这样感觉会有点热但是多弄就次你就觉得腰没有那么通``过段时间会有好转的``希望你早点好哦``