我干活干的太累晚上就遗精

首先，你是疲劳导致的，那么充足的睡眠和营养很重要
早餐必须要吃不要吃鸡蛋黄，一杯牛奶+水果 苹果橙子猕猴桃最好
补偿你体内所需的vc和蛋白质，三个鸡蛋的鸡蛋清哦
然后就是吃药，建议食用强肾片配合七叶安神片服用
另外睡觉前再食用谷维素
另外请尽量避免手淫情况发生，因为手淫也会导致这些症状的

多锻炼身体，注意睡眠和营养

吃金锁固精丸 。