营养师来看看!关于维生素的问题!

不知道你每天的这种产品的摄入多少，然后根据摄入算出维生素的摄入，去查下推荐的摄入量就知道了，要注意的是，你每天从食物还会摄入维生素。
至于吸收多少，如果达到了推荐的摄入量，只要是消化吸收系统基本正常，就不存在这样的问题

维生素吃多了并不好。

这些东西应该是人体正常吸收的，如果靠直接服用来吸收，就降低了人体应有的机能，长期下去，你的身体都不懂怎么去吸收维生素了。

你指的是安利纽崔莱天然类胡萝卜素营养片吗？
可以这样吃呀

药物并不是有多少就吸收多少，但脂溶性维生素a e d 还是不要过量太多